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长时间体育精神 精彩瞬间可能会对身体造成负担 ,但只要掌握正确的方法 ,就能健康观赛 。首先 ,合理安排观赛时间,避免过度熬夜,保证充足的睡眠 。其次,观赛期间适时起身活动 ,做些简单的伸展运动,缓解身体疲劳 。再